Cách làm món rau muống xào

     

Chắc hẳn ai cũng biết cho món rau muống xào tỏi rất gần gũi trong rất nhiều bữa cơm mái ấm gia đình Việt. Tuy nhiên, làm gắng nào để lưu lại rau muống luôn tươi xanh và thơm ngon chuẩn vị thì các bạn đừng bỏ dở các bước thực hiện đơn giản dưới này nhé!


Cách làm món rau xanh muống xào tỏi ngon tuyệt

Bởi vì bao gồm nhiều tính năng tuyệt vời cho sức khỏe, đề xuất rau muống tiếp tục được các bà nội trợ chọn lựa để chế biến thành những món ăn uống hấp dẫn cho cả gia đình. Trong số đó, rau củ muống xào tỏi chắc rằng là một món ăn solo giản, dễ làm và vô cùng quen thuộc đối với mỗi người. Mặc dù nhiên, làm sao để có món rau xanh muống xào tỏi xanh ngon, đúng vị, các bạn cùng tham khảo công việc thực hiện bên dưới này nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu

500 gam rau xanh muống1 củ tỏi½ muỗng coffe muối2 muỗng cà phê nước mắm2 muống nêm canh dầu ăn1 muỗng canh dầu hào1 muỗng cà phê đường2/3 muỗng cafe bột canh

Cách làm món rau củ muống xào tỏi

*
Cách làm cho món rau muống xào tỏiBước 1: chúng ta nhặt sạch rau muống, cắt vứt những lá héo, già và gồm màu vàng, nhặt thành từng khúc ngắn vừa ăn. Sau đó, chúng ta rửa sạch mát rau muống, có thể rửa qua 1 ít nước muối hạt loãng cùng để ráo. Tỏi lột sạch vỏ và cắt lát.Bước 2: bạn đặt một nồi nước lên nhà bếp và cho vào một ít muối. Sau thời điểm nước sôi thì chúng ta cho rau củ muống vào trụng sơ khoảng tầm 1 phút, không đậy nắp. đến rau ra rổ cùng nhúng ngay vào nước đá lạnh, rau xanh sẽ không thay đổi được màu xanh lá cây tươi đẹp mắt mắt. Sau cùng bạn vớt rau xanh ra nhằm ráo.Bước 3: đến chảo lên bếp, chế tạo 2 muống nêm canh dầu ăn. Khi dầu sôi thì các bạn cho tỏi vào phi cho thơm và vàng. Tiếp tục cho rau muống vào xào cùng nêm thêm 1 muỗng đường, 2/3 muỗng cà phê bột canh. Bạn cho tiếp 2 thìa nước mắm với một không nhiều dầu hào vào xào những rồi tắt bếp. Nêm nếm cho vừa khéo ăn. Bước 4: mang lại rau muống lên dĩa và rất có thể chấm cùng với xì dầu.

Bạn đang xem: Cách làm món rau muống xào

Tỏi tất cả rất nhiều tính năng tuyệt vời cho sức khỏe như chống ngừa ung thư, các bệnh tim mạch, điều trị căn bệnh cảm cúm… ráng nên, khi kết hợp với rau muống ko chỉ tạo nên một món ăn uống thơm ngon mà mang đến rất nhiều tiện ích cho cơ thể.

Vậy thì đừng quên chế thay đổi ngay món rau muống xào tỏi ngon “mê ly” cho gia đình mình nhé! hơn nữa, bạn cũng có thể dễ dàng tìm download những nguyên vật liệu chế biến chuyển món ăn uống này qua tính năng bán buôn trên áp dụng vt-gas.com.vn. Chỉ cần phải có chiếc điện thoại cảm ứng thông minh tích hợp app vt-gas.com.vn, bạn sẽ có ngay một “siêu thị” tại nhà và tha hồ mua những gì bản thân thích. đến dù mắc thế như thế nào thì cũng luôn có nguồn hoa màu tươi sạch, quality cho bữa ăn hằng ngày đấy nhé!

Bạn có thể tham khảo giá bán một số nguyên liệu chế đổi mới món rau muống xào tỏi:

Rau muống L1 VinEco (1kg): 34.000 đồngTỏi củ thành phố hải dương (hộp 300g): 41.900 đồng

Tải ứng dụng vt-gas.com.vn – sắm sửa online ngay!

Một số tính năng tuyệt vời của rau củ muống

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Rau muống gồm chứa một các chất folate lớn. Folate tất cả tác dụng biến hóa homocysteine, giúp hạn chế nồng độ homocysteine trong tiết tăng cao, nhờ kia giảm nguy cơ hình thành các cơn đau tim và bất chợt quỵ. Bên cạnh đó, magie bao gồm trong rau xanh muống cũng là một trong chất dinh dưỡng giúp đảm bảo sức khỏe khoắn hệ tim mạch hiệu quả.

Giảm cholesterol

Nếu ao ước giảm cân kết quả và bớt cholesterol tất cả trong tiết một phương pháp tự nhiên, thì các bạn nên bổ sung rau muống vào thực 1-1 ăn uống hàng ngày của mình. Ngoại trừ ra, ăn uống rau muống sẽ làm giảm nồng độ triglyceride xứng đáng kể. Theo đó, chỉ số mỡ tiết triglyceride tăng ngày một nhiều có nguy hại gây ra các bệnh nhồi ngày tiết cơ tim, xơ vữa đụng mạch hoặc thậm chí còn là hốt nhiên quỵ.

Xem thêm: 15 Cách Làm Thịt Xông Khói Ngon, Thực Hiện Đơn Giản Tại Nhà, Cách Làm Thịt Xông Khói

Điều trị dịch thiếu máu

Rau muống là giữa những thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu ngày tiết hiệu quả. Vì chưng trong một số loại rau này còn có một hàm vị chất sắt dồi dào. Đây là 1 chất rất quan trọng đặc biệt và cần thiết trong quá trình hình thành những hemoglobin của hồng cầu. Thế nên, fan mắc bệnh dịch thiếu máu và thiếu phụ mang thai nên ăn nhiều rau muống để bổ sung đầy đủ hóa học sắt cho cơ thể.

Hạn chế nguy hại tiểu đường

Tiểu đường là 1 căn dịch ngày càng trở yêu cầu phổ biến hiện giờ và nếu như không điều trị kịp thời vẫn dẫn đến nhiều trở nên chứng nguy hại cho cơ thể. Theo đó, cơ chế dinh dưỡng hằng ngày đóng một vai trò đặc biệt trong vấn đề phòng cùng chữa bệnh dịch tiểu đường.

Một vài nghiên cứu đã minh chứng rằng thường xuyên ăn rau muống để giúp hình thành những kháng thể chống lại dịch tiểu đường. Rộng nữa, các chất này sẽ cung ứng điều trị dịch đái tháo dỡ đường ngơi nghỉ những phụ nữ mang thai.

Xem thêm: Phẫn Nộ Hành Động "Chấm Hóng", Xin Link Sau Khi Xuất Hiện Clip Ghi Lại Cảnh Cặp Đôi "Lứa Tuổi Học Sinh" Làm Chuyện Người Lớn

Điều trị bệnh apple bón

Chất xơ là trong số những chất dinh dưỡng có khá nhiều trong rau muống. Hóa học này có chức năng kích say đắm hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, nhuận trường và bổ ích cho những người hay mắc bệnh apple bón, đầy hơi, khó tiêu.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Cơ thể của mỗi cá nhân sẽ có tác dụng hấp thụ mang đến 13 chất chống oxy hóa nếu gồm một chế độ ăn rau muống phù hợp. Theo đó, hầu như chất chống lão hóa sẽ có chức năng loại bỏ hoàn toàn những gốc tự do thoải mái trong khung hình và có tác dụng giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư da…

Với cách có tác dụng rau muống xào tỏi bên trên đây, bạn đã sở hữu một món nạp năng lượng vừa dễ dàng lại giàu dinh dưỡng cho cả gia đình. Đừng quên sử dụng sắm sửa trên app vt-gas.com.vn để có những vật liệu làm món rau muống xào tỏi mau lẹ và tiện lợi nhé!